20 επιστημονικοί τρόποι να κοιμηθείς εύκολα Σύμφωνα με το American Academy of Sleep Medicine, οι ενήλικες αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου σε ποσοσ... Read More... LIVINGΥΓΕΙΑ
5 λόγοι που οι δρομείς έχουν προβλήματα με τα δόντια τους Σύμφωνα με νέα έρευνα, το 50% των Άγγλων αθλητών έχει τερηδόνα! Το τρέξιμο είναι ένα άθλ... Read More... LIVINGΥΓΕΙΑ
Γεννημένοι να κινούμαστε Έρευνα για την καρδιά δρομέων… και πιθήκων! Η μελέτη αυτή δημοσιεύθηκε πρόσφατα (Ιαν... Read More... RUNNINGWALKINGΕΠΙΚΑΙΡΑ ΘΕΜΑΤΑ
18 λόγοι για να βγαίνεις για τρέξιμο με τον σκύλο σου «Η χνουδωτή παρέα μου 3 χρονών και 22.5 κιλά στην Νο1 προσπάθειά του για τρέξιμο. Αφού αρχ... Read More... INSPIRATION & FUNLIVINGRUNNING
11 λόγοι για να βγαίνεις για περπάτημα κάθε μέρα Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου σύστημα και χάσε πιο εύκολα βάρος! Το 30λέπτο περπάτημα... Read More... FITNESSWALKING
Τι σημαίνει αν σε παίρνει αμέσως ο ύπνος κάθε βράδυ; Το αγαπημένο σου πράγμα στον κόσμο είναι να ξαπλώνεις το βράδυ στο κρεβάτι σου; Νιώθεις... Read More... LIVINGΥΓΕΙΑ
👙 7 λόγοι για να γίνεις fit 1.Εκείνοι που γυμνάζονται περισσότερο κοιμούνται καλύτερα Γνωρίζεις ότι η τακτική ά... Read More... FITNESSLIVINGΥΓΕΙΑ
3 λόγοι που κάνουν τον ύπνο τόσο σημαντικό Όλοι έχουμε νιώσει κάποια στιγμή χαλαροί και ξεκούραστοι μετά από έναν καλό ύπνο. Ο επα... Read More... LIVINGΥΓΕΙΑ
10 σωματικές εκδηλώσεις του άγχους Όταν αναφερόμαστε στο στρες, συχνά εστιάζουμε μόνο στις ψυχικές και στο πνευματικές επ... Read More... LIVINGΥΓΕΙΑ
Να γιατί είναι καλό να ιδρώνεις πολύ όταν γυμνάζεσαι Αυτό που ξέρουν οι περισσότεροι είναι ότι ο ιδρώτας χρησιμεύει για να μειώσει τη θερμοκ... Read More... LIVINGΥΓΕΙΑ
