#Yummy&Healthy
Super υγιεινό πρωινό μεε μάνγκο και γάλα αμυγδάλου
Συστατικά
  • Υλικά (για 2 μερίδες)
  • δημητριακά FITNESS Fruits
  • 4 κουταλάκια του γλυκού σπόρους chia
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 100ml γάλα αμυγδάλου
  • 1 μάνγκο
  • 1 μπανάνα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο
  • 1 λεμόνι
Μέθοδος Προετοιμασίας
  1. Σε δύο βαζάκια απλώνουμε τους σπόρους chia και το μέλι με ένα κουτάλι.
  2. Ρίχνουμε το γάλα αμυγδάλου, καλύπτοντας πλήρως το μείγμα.
  3. Ξεφλουδίζουμε το μάνγκο και την μπανάνα και τα βάζουμε σε ένα μπλέντερ με λίγο γάλα, λίγο χυμό λεμονιού και λιναρόσπορο, μέχρι να επιτευχθεί ένα λείο κρεμώδες μείγμα.
  4. Καλύπτουμε τους σπόρους chia με αυτό το μείγμα σε κάθε βάζο. Προσθέτουμε μερικά επιπλέον κομμάτια μάνγκο στην κορυφή, καθώς και μια χούφτα δημητριακών FITNESS Fruits.
  5. Αφήνουμε όλο το βράδυ στο ψυγείο για να το απολαύσουμε το πρωί.


Πηγή: nestle-fitness.com