Runster

Πολύ μεγάλη ανταπόκριση στο κάλεσμα «ΤΡΕΞΕ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ, ΒΟΗΘΗΣΕ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΧΤΗ»

Nike structure 20: χρονική αναδρομή

Σουβατζόγλου και δημάκη πρωταθλητές ελλάδας στο τρίαθλο

Το reebok xchallenge επιστρέφει

Running

Τα οφέλη της κολύμβησης για δρομείς

Εγκυμοσύνη και τρέξιμο: 6 μύθοι

12 συνήθειες δρομέων που σε εμπνέουν

#Des_ta_allios

Προπόνηση για 5-10χλμ

Interval πρόγραμμα για το επόμενο 10άρι σου

8 τρόποι για να βγάλεις το long run σου

3 τρόποι για να αυξήσεις την αντοχή σου στον πόνο

Τι πρέπει να τρως πριν από το long run σου

Πόσα χιλιόμετρα την εβδομάδα πρέπει να τρέχω

Fitness

Κάψε θερμίδες στην πισίνα (μέρος 2)

Κάψε θερμίδες στην πισίνα (Μέρος 1)

Διατροφή

Δίαιτα «5:2»: Τι είναι και πως θα σε βοηθήσει

Living

12 συνήθειες δρομέων που σε εμπνέουν

Recipes

Energy Triathlon Tolo 2016

Nea Smyrni Historic Run

Santorini Experience

Fashion & Style

Nike structure 20: χρονική αναδρομή

adidas originals by alexander wang

Propol care: το νέο, φυσικό σιρόπι από τη lanes

Η apple & η nike παρουσιάζουν το apple watch nike+

Κορυφαίοι έλληνες αθλητές μπαίνουν στη zero negative energy zone

Η madame shoushou συμμετέχει στην έκθεση who’s next

Women

Εγκυμοσύνη και τρέξιμο: 6 μύθοι

Οκτώ “γυναικεία” συμπληρώματα διατροφής

Ασκήσεις “new mommy friendly”

Latest posts

Πολύ μεγάλη ανταπόκριση στο κάλεσμα «ΤΡΕΞΕ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ, ΒΟΗΘΗΣΕ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΧΤΗ»

Nike structure 20: χρονική αναδρομή

Σουβατζόγλου και δημάκη πρωταθλητές ελλάδας στο τρίαθλο

Το reebok xchallenge επιστρέφει

Κάψε θερμίδες στην πισίνα (μέρος 2)

Κάψε θερμίδες στην πισίνα (Μέρος 1)

Ενδυνάμωση ποδιών με 4 ασκήσεις

Yoga και pilates: personal vs ομαδικά

Pilates για δρομείς: ωφελεί;

Τα οφέλη της κολύμβησης για δρομείς

Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

14379853_1156800937737993_6911626337508292922_o

Άρθρα και νέα για το τρέξιμο που αξίζει να διαβάσεις

Καθώς πλησιάζει ο χειμώνας, το τρέξιμο μέσα στη νύχτα και στο κρύο ίσως να μη�... Read More...

FITNESSRUNNING TIPSWATER

running_while_pregnant_best_maternity_support_blanqi

Ό,τι και να κάνεις πάντα θα υπάρχουν αυτοί που θα σταυροκοπιούνται και θα σε �... Read More...

RUNNINGRUNNING TIPSWOMENΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Οι δρομείς ονειρεύονται μεγάλα πράγματα. Η αντιμετώπιση μιας νέας απόστασης... Read More...

INSPIRATIONLIVINGRUNNING TIPS

Τα απαραίτητα tips για σένα runster

Ένα πρόγραμμα βγαλμένο από τον Ryan Carrara, προπονητής της New Balance Boston. Αναλυτικά: ... Read More...

RUNNINGΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ 5-10χλμ

Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση

Κίνηση cross country σκι. Κινείς τα πόδια σου μπροστά και πίσω με τα χέρια να κινο�... Read More...

FITNESSWATER

Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάψεις λίπος και να τονώσεις ολόκληρο το σώμα σ�... Read More...

FITNESSWATER

Τρώμε υγιεινά

Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις ... Read More...

ΔΙΑΙΤΑΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζούμε καλύτερα

Οι δρομείς ονειρεύονται μεγάλα πράγματα. Η αντιμετώπιση μιας νέας απόστασης... Read More...

INSPIRATIONLIVINGRUNNING TIPS

Συνταγές & μυστικά που απογειώνουν

Γράψε το μήνυμά σου εδώ...

Οκτ 02

2 Οκτωβρίου

Τολό, Αργολίδα

Οκτ 02

2 Οκτωβρίου @ 08:00 - 14:00

Οκτ 07

7 Οκτωβρίου - 9 Οκτωβρίου

Ιδέες και τάσεις για το επόμενο βήμα σου

Ένας κόσμος αποκλειστικά για γυναίκες

Ό,τι και να κάνεις πάντα θα υπάρχουν αυτοί που θα σταυροκοπιούνται και θα σε �... Read More...

RUNNINGRUNNING TIPSWOMENΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Ο οργανισμός των γυναικών έχει περισσότερες ανάγκες κι απαιτήσεις μιας σωστ... Read More...

WOMENΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Young mother makes with her 6 month old daughter postnatal exercises, isolated against white background. She kneels on the ground and makes about the baby pushups.

Έφτασε λοιπόν η ώρα που μετά από 40 εβδομάδες κρατάς στα χέρια σου μια ζωούλα �... Read More...

FAMILY & KIDSWOMEN

Μόλις ανέβηκε!

Εντυπωσιακή ήταν η ανταπόκριση των δρομέων στο κάλεσμα της «Εταιρείας Προστασίας Σπασ�... Read More...

EVENT NEWSEVENTSΓΙΑ ΚΑΛΟ ΣΚΟΠΟ

Καθώς η δημοτικότητα του τρεξίματος αυξάνεται με εκρηκτικούς ρυθμούς, δημιουργείται η ... Read More...

FASHIONMARKET NEWS

Triathlon1 - Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2016 & Μεσογειακό Κύπελλο Τριάθλου Σουβατζόγλου και Δημά... Read More...

EVENT NEWSEVENTS

Την 1η Οκτωβρίου διοργανώνεται το πρώτο Xchallenge της φθινοπωρινής σεζόν, με ένα μεγάλο dance ... Read More...

EVENT NEWSEVENTS

Κίνηση cross country σκι. Κινείς τα πόδια σου μπροστά και πίσω με τα χέρια να κινούνται αντίθ... Read More...

FITNESSWATER

Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάψεις λίπος και να τονώσεις ολόκληρο το σώμα σου στο νερό.... Read More...

FITNESSWATER

Η εκγύμναση των κάτω ακρών σε δρομείς είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για τη μέγιστη απόδοση... Read More...

FITNESSTRAINING

Οι δύο βασικοί τρόποι για να προπονηθείς στη Yoga και στο Pilates είναι είτε μέσω ενός προσωπ�... Read More...

FITNESSPILATESYOGA

Τρέξε πιο μακριά και πιο γρήγορα με λιγότερες πιθανότητες τραυματισμού. Είτε είσαι �... Read More...

FITNESSPILATES

« Σεπτέμβριος 2016 »

Καθώς πλησιάζει ο χειμώνας, το τρέξιμο μέσα στη νύχτα και στο κρύο ίσως να μην είναι και ... Read More...

FITNESSRUNNING TIPSWATER