4 tips για να τρέχεις πιο γρήγορα Αυτός ο σύντομος οδηγός θα σε βοηθήσει να δώσεις ένα καλό boost στην ταχύτητα κ... Read More... RUNNINGSPEED IT UP
10 Running Hacks που όλοι οι δρομείς πρέπει να ξέρουν Εάν υπάρχει μια κοινή αλήθεια που όλοι οι δρομείς θα συμφωνούσαν είναι αυτή:... Read More... RUNNINGRUNNING TIPS
⛔ Ποια λάθη να αποφεύγεις μετά το τρέξιμο Όταν τρέχεις, βάζεις το σώμα σου να προπονείται έντονα. Οι μύες σου βρίσκοντ... Read More... RUNNINGRUNNING TIPS
6 συνήθειες και τρόφιμα αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα Με την πανδημία του κορωνοϊού να συνεχίζεται πρέπει να διατηρήσεις ισχυρό τ... Read More... NUTRITION TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απλοί τρόποι να μείνεις σε φόρμα στην καραντίνα Οι ειδικοί τονίζουν ότι η καθιστική ζωή είναι κακή για τη σωματική και ψυχικ... Read More... LIVINGΥΓΕΙΑ
Να πως η yoga σε βοηθά να χάσεις κιλά Η yoga είναι εξαιρετική για να αντιμετωπίσεις το στρες και όχι μόνο. Μπορεί να... Read More... FITNESSYOGAΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Βοηθάει το περπάτημα να χάσεις κιλά; Μπορεί, αν γνωρίζεις τον τρόπο να το κάνεις σωστά για σένα. Όταν η συζήτηση... Read More... FITNESSWALKINGΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Πώς να τρως υγιεινά το μεσημέρι αποφεύγοντας αυτά τα 6 λάθη Είναι 10:30 π.μ. και το στομάχι σου έχει αρχίσει από τώρα να γουργουρίζει. Ήδη σ... Read More... NUTRITION TIPSΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η Garmin Greece υποδέχεται το καλοκαίρι με την «Beat Yesterday 2020»! Η Garmin Greece πρωτοπορεί για ακόμη μία φορά και εγκαινιάζει την περίοδο «Beat Yesterday 2020», στη δ... Read More... STORIESTECH & APPSΕΠΙΚΑΙΡΑ ΘΕΜΑΤΑ
Smoothie για την καταπολέμηση του στρες Θα χρειαστείς για 2 μερίδες: 2 φλιτζάνια γάλα της επιλογής σου1 φλιτζάνι baby σπανάκι2 φλ... Read More... ΔΙΑΤΡΟΦΗΣΥΝΤΑΓΕΣ
3 Απλοί τρόποι να μειώσουμε το stress Αυτό που λέμε stress δεν είναι απλα μια ασαφής έκφραση για το ότι αισθανόμαστε πνιγμένοι, ... Read More... LIVINGTECH & APPS
5 τρόφιμα για να χάσεις την “κοιλίτσα” 1.Αβοκάντο 2. Ξηροί καρποί 3.Φακές 4.Δημητριακά ολικής αλέσεως 5.Σολομός ... Read More... NUTRITION TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γυμναστήρια : Γιατί καθυστερεί η επαναλειτουργία τους – Νέοι κανόνες και αντιδράσεις «Τα γυμναστήρια είναι ένας χώρος ο οποίος έχει υψηλό ρίσκο» ανέφερε ο εκπρόσωπος της ε... Read More... STORIESΕΠΙΚΑΙΡΑ ΘΕΜΑΤΑ
Διατροφικά συμπληρώματα και αθλητισμός: Ναι ή Όχι; Τα πιο γνωστά διατροφικά συμπληρώματα που φαίνεται ότι ενισχύουν την αθλητική απόδοση... Read More... NUTRITION TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δύο τεχνικές mindfulness για όσους δεν μπορούν να μείνουν ακίνητοι Η επίσημη εξάσκηση αφορά τις περιόδους ακινησίας του μυαλού είτε για 5, 10 ή 15 λεπτά, όπου... Read More... LIVINGMINDFULNESS
6 συνήθειες και τρόφιμα αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα Με την πανδημία του κορωνοϊού να συνεχίζεται πρέπει να διατηρήσεις ισχυρό το ανοσοποι... Read More... NUTRITION TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κάνε healthy αντικαταστάσεις στα τρόφιμα που σε παχαίνουν Σίγουρα η εξατομίκευση είναι πολύ σημαντική. Βέβαια, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που συνδέ... Read More... NUTRITION TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη D3 – Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία και πώς να αποφύγεις την ανεπάρκεια; Η βιταμίνη D3 ή αλλιώς χοληκαλσιφερόλη ή απλά η βιταμίνη του ήλιου: όπως και αν την πούμε... Read More... NUTRITION TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ
