✈ Πόσο γρήγορα πρέπει να τρέχεις και πώς μπορείς να βελτιώσεις τον ρυθμό σου; Μέση ταχύτητα τρεξίματος Η μέση ταχύτητα που θα έχεις, ή αλλιώς ο ρυθμός σ... Read More... RUNNINGSPEED IT UP
Πρωί ή απόγευμα; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για τρέξιμο; Μερικές φορές νιώθεις ξεκούραστος και ελαφρύς όταν τρέχεις και η δύναμη ρέε... Read More... RUNNINGRUNNING TIPS
5 μυστικά για το tempo run Η προσθήκη tempo run στις δρομικές προπονήσεις σου μπορεί να κάνει μεγάλη διαφο... Read More... RUNNINGSPEED IT UP
Με πολύ μεγάλη επιτυχία διεξήχθη η 3η παιδική αναπτυξιακή ημερίδα Kids Aquathlon Rafina 2019 Το Σάββατο 11 Μαΐου 2019 το Δημοτικό Κολυμβητήριο της Ραφήνας φιλοξένησε ένα ι... Read More... EVENT NEWSEVENTSFITNESS
Μάθε ό,τι πρέπει να ξέρεις για το λίπος Υπάρχει μεγάλη σύγχυση με το αν το λίπος είναι «καλό» ή «κακό»! Πολλοί πιστε... Read More... NUTRITION TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η Μαρίνα Φλοίσβου γιορτάζει την «άγρια πλευρά» της ζωής Γιορτή Βιοποικιλότητας 5-12 Ιουνίου 2019 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιβά... Read More... LIVING
