Διαλειμματική ή προπόνηση αντοχής; Τι είναι καλύτερο για σένα; Είναι καλύτερο το συνεχές τρέξιμο για την προπ... Read More... RUNNINGRUNNING TIPSSPEED IT UP
Φορτώστε υδατάνθρακες πριν τη μεγάλη μέρα του αγώνα Το κλασσικό πρωτόκολλο φόρτισης υδατανθράκων διαμορφώθηκε από Σουηδούς επ... Read More... RUNNINGRUNNING TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα πιο αποτελεσματικά workouts αν έχεις μόνο 15 λεπτά Να θυμάσαι: Μιας και οι προπονήσεις είναι έντονες, απαιτούν μια καλή προπο... Read More... RUNNINGRUNNING TIPS
Να γιατί πρέπει να κάνεις pilates αν είσαι δρομέας Αν είσαι δρομέας έχεις πολλούς λόγους να κάνεις pilates! Τι είναι το pilates; Το p... Read More... FITNESSPILATES
5 εύκολα tips να έχεις ενέργεια, χωρίς καφέ Το να είσαι παραγωγικός δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μερικές φορές, η καφεΐνη ε... Read More... NUTRITION TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γίνε zen όταν ταξιδεύεις Πιάνεις τον εαυτό σου να τον απασχολεί η δουλειά και γενικά η ρουτίνα αντί ... Read More... LIVINGΑΠΟΔΡΑΣΕΙΣ
