1.Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνεις για να πετύχεις τα όνειρα σου;

Δύο είναι τα βήματα για να κατακτήσεις όλα όσα θες. Αρχικά, ανέλαβε δράση – φτιάξε ένα χάρτη με το πώς νομίζεις ότι θα καταφέρεις το στόχο σου και κάθε βδομάδα κάνε και κάτι. Δεύτερον, πίστεψε το – φτιάξε μια playlist με τραγούδια που θα ζωντανέψουν στο μυαλό σου αυτό που θες και θα σε κάνουν να οραματιστείς το μελλοντικό σου εαυτό.

2.Τι να μη πεις ΠΟΤΕ σε κάποιον που αισθάνεται μόνος;

«Χρειάζεται να βγεις εκεί έξω να γνωρίσεις νέους ανθρώπους». Γιατί; Οι άνθρωποι που συνήθως υποφέρουν από μοναξιά δεν είναι γιατί δε γνωρίζουν αρκετούς ανθρώπους, αλλά γιατί ψάχνουν ανθρώπους που να τους νοιάζονται. Αυτό κάνει τη διαφορά.

3.Τι θα ήθελες να ήξερες στα 20 σου;

Φαντάζομαι πολλά! Σίγουρα ένα από αυτά είναι ότι κανένας δεν έχει το manual του πώς να ζει – όλα τα μαθαίνεις στην πορεία. Η «νίκη» δεν είναι το πραγματικό στοίχημα, το να μάθεις τον εαυτό σου είναι. Το να αγαπάς ΕΣΥ τον εαυτό σου είναι αυτό που θα σε κάνει πραγματικό νικητή.

4.Πόσα λεπτά κοιλιακών χρειάζονται για να τους «κάψεις»;

Δες εδώ πώς μέσα σε 4 λεπτά οι κοιλιακοί θα βγουν off.

5.Γιατί το αργό τρέξιμο σε βοηθά να γίνεις γρηγορότερος;

Μπορεί να σου ακούγεται αντιφατικό, όμως εδώ θα μάθεις γιατί είναι βασικό κομμάτι της προπόνησης κάθε δρομέα.


Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου