1.Αν ο στόχος σου είναι να χάσεις λίπος και να «γραμμώσεις»…

Τότε δες εδώ 10 τρόπους για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου, λίγο πριν το καλοκαίρι.

2.Διώξε το άγχος μια και καλή!

Μια κουβέντα είναι θα μου πεις, όμως find here πώς να περάσεις από τη θεωρία στην πράξη.

3.Τι πρέπει να κάνεις ώστε ο ύπνος των παιδιών σου να γίνει πιο ποιοτικός;

Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε, οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα μελατονίνης των παιδιών που είχαν εκτεθεί στο φως διαφορετικές ώρες και διάρκεια κατά τη διάρκεια της μέρας. Αυτό που είδαν είναι ότι το βιολογικό ρολόι των παιδιών είναι ακόμα πιο ευαίσθητο από εκείνο των ενηλίκων, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να μένουν μακριά από το φως λίγες ώρες πριν πάνε στο κρεβάτι τους.

4.Αν είσαι μανούλα αυτό δεν πρέπει να το χάσεις!

Τι είναι; 11 Instgram accounts active μαμάδων που θα σε εμπνεύσουν να συνεχίσεις την καλή δουλειά.

5.Η αγωνιστική σεζόν ξεκίνησε για τα καλά!

Δες εδώ τι να φας πριν αλλά και τη μέρα του αγώνα.


Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου