1.Όλο λες ότι θες να ξεκινήσεις το τρέξιμο;

Πέρνα από τη θεωρία στην πράξη. Εδώ θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι.

2.Ήξερες ότι υπάρχει τύπος άσκησης που μπορεί να σου προσφέρει 11 διαφορετικά οφέλη;

Η απάντηση είναι Ναι και θα δεις εδώ τους 11 διαφορετικούς τρόπους που η αερόβια άσκηση  μπορεί να σε ενισχύσει.

3.Κεφάλαιο: Aλλεργίες

Μιας που και επίσημα έχουμε μπει στην Άνοιξη, υπάρχουν 12 τρόφιμα που μπορούν να πυροδοτήσουν τις αλλεργίες σου, check here.

4.Αν θες να είσαι #active πρέπει να έχεις και τους κατάλληλους στόχους

Η δημιουργία μεγαλεπήβολων στόχων δεν είναι το μυστικό, αυτό που πρέπει να κάνεις θα το βρεις εδώ.

5.Playlist για newbies

Άρχισε το τρέξιμο με μουσική που θα σε κάνει να «κολλήσεις».


Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου