Η διάθεσή σου δε χρειάζεται να έχει τις πολικές θερμοκρασίες του χειμώνα!

Μπορεί για πολλούς η αγαπημένη εποχή να μην είναι ο χειμώνας, όμως δεν είναι λίγοι εκείνοι που ανυπομονούν να έρθουν οι λευκές μέρες. Αν η αλλαγή των εποχών επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση σου, δες πως μπορείς να δεις το χειμώνα με άλλο μάτι.

1.Πήγαινε για πεζοπορία

«Forest bathing» και όχι δεν πρόκειται για κάποιο είδος… ντουζ, αλλά μιλάμε για μια τεχνική, σύμφωνα με την οποία, αφιερώνεις χρόνο στη φύση για να μη βαλτώνεις. Ιδιοκτήτρια resort υπογραμμίζει ότι: «Είναι ένας τρόπος, αντί να ‘βουλιάζεις’ μέσα στο χειμώνα, να κερδίζεις τη ευχαρίστηση που σου λείπει αφού καθαρίζει το μυαλό σου και οξύνονται οι αισθήσεις. Το να έχεις τέτοιες στιγμές σε φέρνει σε επαφή με τον εαυτό σου και τους γύρω σου.»

Μήπως είναι μια καλή ιδέα για να μη μένεις σπίτι;

2.Κάνε υγιεινές εκδοχές comfort food

Ο χειμώνας είναι η ιδανική εποχή να πειραματιστείς, κάνοντας υγιεινές εκδοχές των αγαπημένων σου comfort food, με λίγες όμως θερμίδες. Η μαγειρική είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα για μέσα στο σπίτι.

Να η ευκαιρία που περίμενες για να τελειοποιήσεις τις δεξιότητές σου.

3.Ξεκίνα τη δική σου tea routine.

Η αίσθηση χαλάρωσης και ζεστασιάς που σου προσφέρει μια ζεστή κούπα τσάι είναι άκρως χειμερινή. Μπορείς τους κρύους μήνες που έρχονται, να φροντίσεις να δημιουργήσεις το δικό σου ‘οπλοστάσιο’ τσαγιού με τις γεύσεις που αγαπάς.

Θα ανυπομονείς για τη happy hour!

4.Επένδυσε σε καλές μπότες χιονιού.

Οι κλασσικές σου μπότες σε βγάζουν ασπροπρόσωπη τις περισσότερες μέρες – μέχρι τη στιγμή που βυθίζεσαι ως το γόνατο στο χιόνι και νιώθεις τα πόδια σου κρύα και μουδιασμένα για το υπόλοιπο της ημέρας. Επένδυσε σε ένα καλό ζευγάρι μπότες χιονιού και θα είσαι τόσο χαρούμενη, όταν θα νιώθεις ζεστά ζεστά τα πόδια σου όλη τη διάρκεια της ημέρας.

5.Μη ξεχνάς την περιποίηση προσώπου

Η ρουτίνα περιποίησης προσώπου που ακολουθείς τους καλοκαιρινούς μήνες δε θα πρέπει να την παραμελείς το χειμώνα, μιας και είναι κρύος και ξηρός. Χρησιμοποίησε ένα καθαριστικό και ένα σούπερ ενυδατικό serum (το υαλουρονικό οξύ δουλεύει καταπληκτικά) καθημερινά και χρησιμοποίησε ένα χημικό απολεπιστικό προϊόν – φρόντισε να έχει γλυκολικό οξύ ή γαλακτικό οξύ  (αντί για ένα ‘σκληρό’ scrub) ώστε με ένα πιο φιλικό προϊόν θα διώξεις τα νεκρά κύτταρα και θα αποφύγεις την υπερβολική ξήρανση.

6.Χρησιμοποίησε κεριά

Σε ποιον δεν αρέσει να δημιουργεί μια ευχάριστη ατμόσφαιρα που να του θυμίζει όλες τις ευχάριστες στιγμές του χειμώνα – πεύκα, μπισκοτάκια κ.λ.π.; Ακόμα καλύτερα φύλαξε τα χειμωνιάτικα κεριά σου για ειδικές στιγμές ώστε να έχεις κάτι πιο νοσταλγικό να προσβλέπεις.

7.Αγόρασε κολάν.

Αν δεν σκοπεύεις να τα χρησιμοποιείς στις προπονήσεις σου, θα μπορούσες να φοράς ένα φλις legging για να τριγυρνάς μέσα στο σπίτι, να τρέχεις σε εξωτερικές δουλειές και βασικά να μη το βγάζεις από πάνω σου ακόμα και όταν έχει κρύο.

8.Έχε μια κρέμα χειρός σε ετοιμότητα ανά πάσα στιγμή.

Τα ξηρά χείλη , οι αρθρώσεις των δαχτύλων και οι παρανυχίδες είναι αναπόσπαστο μέρος του χειμώνα. Αν δε το προσέξεις, είναι αρκετά ενοχλητικό όταν διαρκεί 3 μήνες.

9.Φτιάξε το δικό σου φως

Ο λιγοστός ήλιος το χειμώνα είναι ο κύριος λόγος που πολλοί δεν αγαπούν το χειμώνα μιας και μπορεί πιο εύκολα να σε εμποδίζει να σηκωθείς από τον καναπέ σου – ας μην σχολιάσουμε το διπλό κόπο για να σηκωθείς από το κρεβάτι. Αν χρησιμοποιήσεις ένα ξυπνητήρι με φως, θα κάνεις τη  μέρα σου να ξεκινήσει πιο λαμπερά.

10.Βάλε το διαλογισμό στη ζωή σου

Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν πιάσει, άναψε το καλοριφέρ, βάλε το ζεστό σου κολάν και τελικά άρχισε να διαλογίζεσαι. Μπορούν εφαρμογές στο κινητό να σε βοηθήσουν, ώστε τελικά η όλη ιδέα του χειμώνα να γίνει πιο ελκυστική.


Πηγή:  self.com

Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου