‘Ώρα για σκέψεις’
Το τρέξιμο είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο απλές και ευεργετικές μορφές άσκησης για την καρδιά. Μπορεί να σε βοηθήσει να ‘αποκρούσεις’ καρδιακές παθήσεις, να διατηρήσεις ένα φυσιολογικό βάρος και ακόμα να ενισχύσεις την ψυχική σου ευεξία.
Παρ’όλα αυτά τα μαγικά προνόμια για την υγεία σου, ξεκινώντας να τρέχεις για πρώτη φορά δεν θα νιώσεις και τόσο άνετα. Κάθε αρχάριος μπορεί να σε βεβαιώσει ότι η διαδικασία αυτή μπορεί να πονέσει τους μύες σου, να σε ιδρώσει σε περιοχές που δεν γνώριζες ότι υπάρχουν και να σου κόψει την ανάσα.
Αν είσαι νέος στο παιχνίδι του τρεξίματος μάλλον αυτά είναι τα συναισθήματα που θα σου έρχονται βήμα με το βήμα!
- Μπορώ να το κάνω απόλυτα αυτό.
- Οοο, δεν είναι τόσο κακό τελικά.
- Λες να γραφτώ σε κάποιον Μαραθώνιο;
- Σαν σακί τρέχω.
- Ωχ, αρχίζει να γίνεται λίγο δύσκολο.
- Ας συγκεντρωθώ στην αναπνοή μου.
- Ανυπομονώ να πάω να δω τηλεόραση.
- Πωω, μισώ αυτό το τραγούδι που παίζει τώρα.
- Αυτό το ζευγάρι μπροστά μου τρέχει και μιλάει.
- Πώς τα καταφέρνουν ταυτόχρονα;
- Ωχ, ωχ, έρχεται κράμπα.
- Ίσως πρέπει να ρίξω λίγο τον ρυθμό μου.
- Μην σταματήσω να χαιδέψω το σκυλάκι. ΜΗΝ.
- Ας ξαναπιάσω τον ρυθμό μου.
- Αναρωτιέμαι πόσο καιρό έχω να το κάνω αυτό.
- Τι;;; Ούτε 3 χιλιόμετρα δεν έχω κάνει.
- Δεν θα ξανατρέξω ποτέ.
- Τώρα σοβαρά, αυτός είναι ένας φρικτός τρόπος για να γυμναστείς.
- Χρειάζομαι ένα γαλόνι νερό μόλις τελειώσω.
- Στην επόμενη λάμπα του δρόμου τερματίζω.
- Θα τελειώσει ποτέ;
- Είμαι τόσο κοντά.
- Τα κατάφερα! Είμαι ανίκητος!
Πηγή: huffingtonpost.com