“Αν σκοπεύεις να αλλάξεις το σώμα για να είσαι πλήρως χαρούμενος με αυτό που βλέπεις, ποτέ δε θα είσαι.”
Νέα χρονιά και μαζί της φέρνει και τις αποφάσεις που πρέπει να λάβεις: να γυμνάζεσαι περισσότερο, να τρως καλύτερα, να χάσεις βάρος. Όσο βάρος και αν θες να χάσεις ή μυϊκή μάζα θες να χτίσεις, το πιο σημαντικό είναι να φέρεσαι στο σώμα σου με σεβασμό και αγάπη.
Η blogger Riley Hempson άλλαξε όλη της η ζωή μέσα σε δύο χρόνια. Έχασε 25 κιλά καθ’ όλη την πορεία της προσπάθειας της, αλλά αυτό είναι ένα μόνο μικρό μέρος της ιστορίας. Έγραψε: “Αυτό που ξεκίνησε σαν μια αποστολή να χάσεις βάρος, μεταμορφώθηκε σε ένα ταξίδι υγείας, αγάπης και ευτυχίας.”
Η Riley συνειδητοποίεισαι ότι η πραγματική μεταμόρφωση που χρειαζόταν ήταν μέσα της. “Αν σκοπεύεις να αλλάξεις το σώμα για να είσαι πλήρως χαρούμενος με αυτό που βλέπεις, ποτε δε θα είσαι χαρούμενος. ΑΓΑΠΑ τον εαυτό σου αρκετά ώστε να τρέφεις το μυαλό και το σώμα σου με την τροφή που χρειάζονται. Τροφοδότησε το ταξίδι με αγάπη και όχι μίσος και όλα μετά θα έρθουν στη θέση τους.”
Τελείωσε το post της θυμίζοντας στον καθένα πως είναι πολύ περισσότερα από το σώμα τους. Είπε: “Είσαι περισσότερα από την υγεία σου, είσαι ο τρόπος που φέρεσαι στους άλλους, ο τρόπος που χαμογελάς, ο τρόπος που κάνεις τους άλλους να χαμογελούν, ο τρόπος που κλαις, που γελάς. Είσαι ΤΟΣΑ ΠΟΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ, μη το ξεχνάς.”
Πηγή: shape.com
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος