Αυτές είναι οι 8 στάσεις που θα σου διώξουν όλη τη πίεση μετά από μία δύσκολη ημέρα.

1 Προβολή.

afv

2 Προβολή με το πέλμα να ακουμπάει στο κουτουπιέ.

gb

3 Χαμηλή προβολή.

grbsf

4 Θέση περιστεριού (μισό) με διάταση τετρακεφάλου.

aag

5 Στάση περιστέρι με παλμική διάταση τετρακεφάλου.

bg

6 Hero pose.

grbsfb

7 Στάση καμήλας.

bb

8 Στάση μπαλαρίνας.

av


Πηγή: womenshealthmag.com