Θεωρούσες τα αυγά mvp για το πρωινό, αλλά είναι ιδανικά και για το μεσημεριανό και για το βραδινό σου, αν τα χρησιμοποιήσεις όπως θα δεις παρακάτω:
- Βάλε ένα αυγό πάνω από τα ζυμαρικά σου αντί για σάλτσα
![](http://www.runster.gr/wp-content/uploads/2020/03/Linguine-with-Fried-Eggs-and-Garlic_EXPS_THAM18_144640_D11_07_3b-1024x1024.jpg)
- Τρίψε ένα αυγό πάνω από τη σαλάτα ή τα λαχανικά σου
![](http://www.runster.gr/wp-content/uploads/2020/03/shredded_egg_salad_recipe_3.jpg)
- Κάνε γλυκό με τα ασπράδια
![](http://www.runster.gr/wp-content/uploads/2020/03/IMG_3478-meringue-cookies-recipe-1024x1024.jpg)
- Χρησιμοποίησε το στο ψήσιμο
![](http://www.runster.gr/wp-content/uploads/2020/03/fc37bs071-01-main.jpg)
- Εμπλούτισε τους ζωμούς σου
![](http://www.runster.gr/wp-content/uploads/2020/03/20180208-avgolemono-vicky-wasik-10-1500x1125-1-1024x768.jpg)
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc. στην Κλινική Διατροφή & εξειδίκευση στο Life Coaching και στο NLP, Email: maria.mentzelou@hotmail.com, Kινητό: 6984515475