1.Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν πάρεις ρεπό από τις προπονήσεις;
Η πιο συχνή απάντηση είναι Σύνδρομο Υπερπροπόνησης. Πώς αυτό ερμηνεύεται στον οργανισμό σου; Διάβασε εδώ.
2.Πάρε ιδέες.
Βαρέθηκες το ίδιο πρωινό κάθε μέρα; Σπάσε τη ρουτίνα με αυτή την πανεύκολη και πεντανόστιμη συνταγή.
3.Αρρωσταίνεις και εσύ πριν από ένα μεγάλο αγώνα;
Η “ιατρική” μας συμβουλή είναι να μειώσεις λίγο το φορμάρισμα. Check here πώς θα τονώσεις τον οργανισμό σου για να μην την “πατήσεις”.
4.Ανανέωσε τη playlist σου.
Δώσε μια πιο ανεβαστική πνοή τόσο στα aerobic προγράμματα όσο και στο τρέξιμο σου με αυτή τη playlist. Δυνάμωσε το.
5.Do it like a pro.
Θες να κάνεις το σπίτι το προσωπικό σου γυμναστήριο και δε ξέρεις τι χρειάζεσαι; Με 5 fitness tools θα μπορέσεις οικονομικά και έξυπνα να γυμνάζεσαι με την άνεση σου. Δες εδώ ποια είναι αυτά.
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου